Подробная информация доступна только для зарегистрированных пользователей.
Войдите в систему или зарегистрируйтесь

25 октября информационный центр по атомной энергии в очередной раз провел научно-популярное ток-шоу «Разберем на атомы». Более 80 петербуржцев собрались на площадке Dead Poets Bar, чтобы узнать о том, как в нашем мире оставаться человеком разумным, но счастливым.

Разобрать на атомы эту тему помогли наши эксперты: Печальнова Софья - биохимик, врач клинической лабораторной диагностики, Баженов Сергей - эколог и популяризатор науки, а также биолог Бендер Ольга.

По мнению Баженова Сергея, улучшить настроение и эффективность работы могут самые простые каждодневные действия. «Для того чтобы проснуться не нужно пить кофе литрами, стоит просто включить свет" – убежден Сергей. Организм очень восприимчив к свету, поэтому для того чтобы быстро заснуть нам стоит закрыть окно плотными шторами, лечь и расслабиться. Кроме того, Сергей Баженов развеял миф о том, сколько же нужно спать, чтобы выспаться. «Любителей рекомендовать спать по 6-8 часов, мы вынуждены разочаровать: спать нужно столько, сколько этого требует именно ваш организм. Мне, например, необходимо спать десять часов и ничего я с этим поделать не могу. Чтобы встать в шесть утра и быть отдохнувшим, мне нужно лечь в восемь вечера» - приводит пример эколог.

Печальнова Софья рассказала о последствиях частого приема антибиотиков без предписаний врача и сбалансированном питании при болезни. «Не стоит сбивать температуру до 38 градусов, потому что именно в эти моменты наш организм "учится" бороться с инфекцией. Некоторые люди еще любят во время простуды в огромных количествах пить витамин С, что больше вредит организму, а не приносит пользу. Правильный рацион питания эффективнее поможет выздороветь, чем любые витамины в таблетках» - отметила биохимик.

В заключение встречи гости смогли узнать от биолога Ольги Бендер о том, что спорт и занятия медитацией способствуют не только появлению новых нервных клеток, но и помогут предупредить многие болезни мозга. А выносливость заключается вовсе не в мышцах, а в нервной системе. Развить ее человек может, не только выполняя какие-либо упражнения, но закаляясь, и даже слушая оперу.

«Разберём на атомы» — это проект сети Информационных центров по атомной энергии, который был придуман в Новосибирске и сейчас реализуется во многих городах РФ. Три мини-лекции за один вечер, дискуссии с коллегами и зрителями, междисциплинарное исследование в прямом эфире.