Солистка Большого театра, Народная артистка России, лауреат премий «Хрустальная Турандот», «Золотая маска» и Государственной премии России Илзе Лиепа.

• Подробная информация доступна только для зарегистрированных пользователей.
  Войдите в систему или зарегистрируйтесь

Солистка Большого театра, Народная артистка России, лауреат премий «Хрустальная Турандот», «Золотая маска» и Государственной премии России Илзе Лиепа лично ответит на вопросы читателей и журналистов.

Книга Илзе раскрывает секреты «метода Лиепа», сочетающего элементы танца и балета, техники йоги и гимнастики, лучшее из многочисленных школ пилатеса. К книге прилагается DVD-диск с упражнениями, которые выполняет Илзе.
Уникальный видеокурс поможет сделать ваши тренировки не только простыми, но и увлекательными. Великая балерина становится личным тренером.

Илзе Лиепа Метод (ILM) – это комплекс упражнений, построенный на своеобразном синтезе пилатеса и хореографии, в котором любое движение – не физкультурное, а танцевальное.
Каждый урок проводится в формате балетного экзерсиса под классическую фортепианную музыку. Результатами этой методики становятся проработка всех проблемных женских зон, правильная координация тела. С одной стороны, ILM раскрывает пластическую индивидуальность – у женщин появляются гибкость стана и грациозность движения рук, осанка становится поистине королевской. С другой стороны, это – силовой класс. Уроки ILM мобилизуют внутренние резервы организма и приводят их к внутренней гармонии, а, следовательно, к омоложению. Илзе Лиепа Метод в комплексе с пилатесом и хореографией дает колоссальный результат.
Илзе Лиепа Метод – это философия женского тела, результат долгих опытов балерины, новый шаг к красоте, молодости и здоровью. В основе Илзе Лиепа Метода лежит гимнастика, которую балерина разработала специально для себя: уезжая в отпуск и делая небольшую передышку от балетного экзерсиса, необходимо иметь в запасе что-то действенное для поддержания себя в форме. Более того, эта гимнастика позволяет добиться максимального эффекта за очень короткое время. Так почему же не предложить то, что ты делаешь, всем? – решила Илзе. И началась работа над новым Методом.

В течение двух лет группа специалистов – физиолог, инструкторы по разным направлениям и сама Илзе – работали над этой уникальной программой: адаптировали упражнения, вносили новое, встречались, пробовали, обсуждали, стремясь выстроить баланс эффективности и грациозности движения. Оставаясь в режиме балетного экзерсиса, урок получился очень динамичный.